在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽都會感到惡心，有的準(zhǔn)媽媽還嘔吐得特別厲害，讓準(zhǔn)媽媽們吃吃不香，睡睡不香。那么有什么方法可以消除或者是緩解孕期惡心感呢?今天小編就給大家揭秘一下其實(shí)按摩三大穴位就可以消除惡心感。

心窩緊張引發(fā)惡心感

準(zhǔn)媽咪之所以會感到惡心想吐，是因為懷孕會分泌人類絨毛膜促性腺激素。這種賀爾蒙會造成心窩緊張，一般人就算沒有懷孕，只要心窩容易緊張也會時常感到想吐。這時就必須按摩來緩和心窩部位的緊張。若有一天嘔吐超過5次、體重減少3公斤以上，或是無法攝取水分的情形，請盡快向婦產(chǎn)科醫(yī)師諮詢。

對付惡心感的3穴道在這里

穴道1：胃俞

找到腰線上方第四個背骨的凹槽處，兩側(cè)約食指與中指寬的距離處即為胃俞穴。坐下，中指與無名指并攏，輕輕按住往上推壓。

穴道2：生邊

找到腰骨前端骨頭突出處，上方凹槽處即為生邊穴。坐下用拇指推壓該處，其他四根手指扶著腰部。

穴道3：足三里

坐著將膝蓋立起時，膝蓋下方會出現(xiàn)一個凹槽處，外側(cè)往下約四指寬的地方即為足三里穴。雙手拇指疊合，輕輕按住往上推壓。結(jié)束后以同樣方式按摩另一只腳。