到了孕中期、孕晚期的時(shí)候，有些準(zhǔn)媽媽常常會(huì)感覺到臀部周圍有一些不適，甚至疼痛。這是什么原因呢？是不是孕期正常現(xiàn)象？又該怎么應(yīng)對(duì)呢？

盆區(qū)骨關(guān)節(jié)疼痛

這種原因?qū)е碌奶弁床⒉皇呛軈柡�，一般只是感覺到腰酸。這種疼痛與懷孕后韌帶松弛有關(guān)，是孕激素分泌導(dǎo)致的后果。

坐骨神經(jīng)痛

這種原因引起的疼痛是由于炎癥或脊骨錯(cuò)位時(shí)坐骨神經(jīng)受到壓迫而造成的，一般發(fā)生在孕中期，孕晚期可能會(huì)好轉(zhuǎn)。一般從臀部向腿部延伸，有時(shí)伴有刺痛感。

恥骨聯(lián)合分離

這種原因?qū)е碌奶弁摧^劇烈，甚至有時(shí)疼得不能動(dòng)。一般發(fā)生在孕晚期，發(fā)生這種疼痛時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

異常妊娠導(dǎo)致的疼痛

異常妊娠有時(shí)也會(huì)伴有疼痛，如流產(chǎn)、妊娠合并發(fā)生消化道疾病、闌尾炎等。發(fā)生這種原因?qū)е碌奶弁磿r(shí)，準(zhǔn)媽媽需要立即就醫(yī)。

炎癥引發(fā)的疼痛

這種疼痛不多見，一般發(fā)生在那些患有慢性盆腔炎或有過手術(shù)史的準(zhǔn)媽媽身上。因?yàn)槭中g(shù)的傷口在懷孕后受到牽拉、導(dǎo)致粘連，所以會(huì)出現(xiàn)疼痛。

減輕盆區(qū)痛的方法

不要擠壓、揉搓任何疼痛的部位，盡可能不碰它。

要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不宜過大。

臥床休息或睡覺時(shí)應(yīng)側(cè)躺。

坐時(shí)要盡量坐直，尤其不要讓腿伸直，如坐在沙發(fā)里將腿抬起放在椅子上。

要經(jīng)常變換姿勢，不管是工作還是看電視，都不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，應(yīng)該每隔45分鐘就起來活動(dòng)活動(dòng)。

孕期如何應(yīng)對(duì)盆區(qū)痛？以上已經(jīng)做了詳細(xì)說明，希望在孕期遇到此類情況的準(zhǔn)媽媽們能參照以上方法照顧好自己。