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孕早期營養(yǎng)食譜:炒脆藕

孕早期營養(yǎng)食譜:炒脆藕

炒脆藕

  材料

  蓮藕 500克,泡紅辣椒適量,子姜 20克。

  調(diào)料

  油、味精、鹽、香油各適量。

  做法

  1.蓮藕切片,放入糖水中浸泡約10分鐘,撈出控干;嫩姜芽和泡紅辣椒都切細絲。

  2.鍋內(nèi)放油燒熱,放藕片快炒,加嫩姜絲和紅辣椒絲略炒,放味精、鹽,淋香油即可。