有很多的孕婦在懷孕期間都并不知道，也會(huì)有一些血糖比較高的這種現(xiàn)象的，那么輕微的高血糖也會(huì)給我們的孕婦帶來非常多的傷害，影響到我們的健康呢？孕婦在平時(shí)的時(shí)候吃什么才能夠降血糖最快最好的，孕婦降血糖吃什么樣的蔬菜，是不是也會(huì)影響到我們的健康的，就讓我們一起來了解一下。

孕婦吃什么降血糖最快最好?

孕婦選擇吃健康的食物，不要吃油炸的食物，堅(jiān)持以高蛋白質(zhì)為主的食物，不會(huì)長胖，注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之?dāng)z取量、適當(dāng)吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

補(bǔ)充營養(yǎng)還是以蛋白質(zhì)為主，也是不會(huì)長胖的，多準(zhǔn)備一些牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點(diǎn)這些東西墊墊。多吃一些粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對(duì)控制血糖有好處。

孕婦降血糖吃什么蔬菜?

1.洋蔥

洋蔥味道辛辣，但是是很好的食物，也是能幫助降低血糖，味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

2.南瓜

南瓜是很好的主食，懷孕的人可以選擇吃南瓜代替主食，味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。

3.黑木耳

黑木耳富含豐富的營養(yǎng)，對(duì)于補(bǔ)血的作用還是很明顯的，含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。

4.苦瓜

苦瓜是很養(yǎng)生的食材，熱量也是很低的，多吃還是很有好處的，苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。

平時(shí)的生活當(dāng)中一定要按照正確的方法來吃這些蔬菜，給我們的身體帶來非常好的狀況才是最好的，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠在孕婦懷孕期間在給我們的身體帶來非常好的效果，還能夠保證我們的生命更加的健康的，而且對(duì)于我們降血糖也有一個(gè)非常好的效果，多吃一些綠色的蔬菜都是非常好的，治療的功效的。