孕前營(yíng)養(yǎng)食譜:豬骨蓮藕湯
豬骨蓮藕湯
材料
蓮藕100克、豬棒骨300克。
調(diào)料
淀粉適量,鹽、雞精、蔥段、姜片、油、料酒各適量。
做法
1.將豬棒骨洗凈,斬?cái),用沸水汆燙后撈出;蓮藕洗凈,切成薄片。
2.鍋中放入清水、豬棒骨、蔥段、姜片和料酒,煮開后用小火燉一會(huì)兒,放入蓮藕片,用雞精和鹽調(diào)味,燒開即可。
材料
蓮藕100克、豬棒骨300克。
調(diào)料
淀粉適量,鹽、雞精、蔥段、姜片、油、料酒各適量。
做法
1.將豬棒骨洗凈,斬?cái),用沸水汆燙后撈出;蓮藕洗凈,切成薄片。
2.鍋中放入清水、豬棒骨、蔥段、姜片和料酒,煮開后用小火燉一會(huì)兒,放入蓮藕片,用雞精和鹽調(diào)味,燒開即可。
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