孕早期是葉酸補(bǔ)充關(guān)鍵期。葉酸是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，孕媽媽飲食中若缺乏葉酸，有可能導(dǎo)致新生兒的危險(xiǎn)增加。所以，葉酸也成為準(zhǔn)媽媽在懷孕前和懷孕早期首選服用的微量元素。但是，專家提醒，葉酸攝入過多會(huì)可能導(dǎo)致維生素缺乏癥。孕早期是葉酸補(bǔ)充關(guān)鍵期。

孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。

人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。

寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長(zhǎng)發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給他，胎盤組織與子宮的不斷增長(zhǎng)，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識(shí)地補(bǔ)充，會(huì)使葉酸水平降低。

專家認(rèn)為，孕媽媽每天需補(bǔ)充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長(zhǎng)需求和自身需要。

tips：葉酸過量易致維生素缺乏癥

據(jù)了解，目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片，一種每片0.4毫克，適合孕婦和備孕女性服用，一種每片4毫克，更適合葉酸性貧血傾向的人群服用。專家表示，人體攝入過多的葉酸，不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。孕期的準(zhǔn)媽媽如果體內(nèi)鋅含量低下，就會(huì)加重妊娠反應(yīng)，分娩合并癥也會(huì)增多。對(duì)于胎兒而言則會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育障礙及后天性發(fā)育不良及智力損傷，免疫力降低。對(duì)于孕早期的準(zhǔn)媽媽而言，專家建議最好服用含有葉酸適合準(zhǔn)媽媽的復(fù)合型維生素片，這樣可保證機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)的全面，避免一些維生素缺乏癥。

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