孕婦飲食很重要，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，才能有利于胎兒健康發(fā)育，那么孕婦飲食都需要注意些什么呢？

1.禁忌冷飲

孕婦在懷孕期間應(yīng)嚴(yán)禁觸碰冰涼之物，研究表明，當(dāng)孕婦的手觸碰到冰塊時(shí)子宮的血管就會(huì)收縮，這會(huì)影響到胎兒的血液循環(huán)。因此孕婦在平時(shí)一定要少吃一些冷飲類(lèi)食物，比如吃冰淇淋、棒冰等。孕婦吃這些食物除了會(huì)引起宮縮之外，同時(shí)非常容易引起腸胃不適，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

2.禁忌辛辣

其實(shí)孕婦少量的吃一些辣椒并不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生什么不良影響，但一部分孕婦則不適合吃辣，因?yàn)槔苯分泻�有麻木神�?jīng)的物質(zhì)，這會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響。所以孕婦在吃辛辣食物的時(shí)候一定要注意口腔中是否有發(fā)麻感，如果有的話(huà)就一定要禁止了。

3.拒絕燥熱食物

像榴蓮、橘子、姜等都屬于燥熱食物，因此懷有小寶寶的孕婦在此期間不能多吃，以免導(dǎo)致血糖增高。如果孕婦患有妊娠高血糖的話(huà)，很有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)重，因此對(duì)于這類(lèi)食物一定要控制食用。但如果孕婦能科學(xué)食用姜，則可以改善孕婦嘔吐的癥狀，因此在煮菜的時(shí)候不妨放一些姜，但要注意千萬(wàn)不要攝取過(guò)量。 
4.拒絕木瓜、蘆薈

對(duì)于木瓜孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎食用，特別是對(duì)于青木瓜，孕婦更應(yīng)該完全戒除。因?yàn)樵谀竟现泻�有女性荷爾蒙，它�?huì)干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，不但對(duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，嚴(yán)重的話(huà)還有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)。在一些國(guó)家還有人拿木瓜來(lái)避孕，由此可見(jiàn)木瓜對(duì)生育是極其不利的。而蘆薈對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是不吉之物，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，蘆薈對(duì)于動(dòng)物，會(huì)造成流產(chǎn)的結(jié)果

5.禁忌煙酒

孕婦在懷孕期間應(yīng)該完全拒絕煙酒，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕三個(gè)月后抽煙喝酒，會(huì)增加胎兒患有兔唇或顎裂的機(jī)會(huì)。在懷孕期間抽煙會(huì)導(dǎo)致胎兒被迫吸入二手煙，這會(huì)給寶寶將來(lái)的學(xué)習(xí)以及行為造成負(fù)面影響，還有可能會(huì)影響智力的發(fā)育。

合理科學(xué)的孕婦飲食才能有利于寶寶的健康，還能避免孕期的一些疾病的發(fā)生。