很多孕早期的孕媽咪都會(huì)因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)而影響到了正常的飲食，這也勢(shì)必會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。下面就是一款孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜：百花釀蜜糖豆，一起來(lái)了解它的做法吧!

用料：蝦肉300克，蜜糖豆200克，粉絲25克，蒜2克。調(diào)味料：鹽3/4茶匙，蛋白半只，麻油、胡椒粉各少許，清水3湯匙。

做法：

1.粉絲用滾水浸軟，再用冷水浸10分鐘，滴干放于碟上。

2.蝦肉去腸，用鹽搽凈，沖水吸干，拍爛，加入調(diào)味料，順一方向攪成蝦膠。

3.蜜糖豆洗凈，放入油、鹽、滾水中飛水取出，浸入冷水然后滴干，撕去硬邊及剪開去籽，將蝦膠釀入蜜糖豆內(nèi)，排在粉絲上，隔水蒸6分鐘。

4.燒熱鍋，下油兩湯匙，爆香蒜肉棄去，倒入芡汁料煮滾，淋在蜜糖豆上即可上桌。

孕早期正是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，因此這個(gè)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)也是至關(guān)重要的，希望以上孕早期食譜可以幫助準(zhǔn)媽媽增加營(yíng)養(yǎng)，健康的度過(guò)孕早期生活。