孕晚期是胎寶寶加足馬力快速成長(zhǎng)的階段，同時(shí)孕媽咪們也要為分娩做好充足的準(zhǔn)備，飲食營(yíng)養(yǎng)是不可少的哦!下面就是一款加強(qiáng)孕婦體力的營(yíng)養(yǎng)美食：煲仔黃牛肉。

原材料：黃牛肉250克，母雞肉60克，老姜、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量。

制作過(guò)程：

1、黃牛肉剁塊，冷水漂半小時(shí)，汆水;母雞肉剁塊，汆水。

2、沙鍋中放入牛肉塊、雞肉塊，加老姜、紹酒、精鹽、花椒、清水大火燒開(kāi)，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煲至牛肉酥爛，加入味精，淋上橄欖油即成。

營(yíng)養(yǎng)師友情提示:

本品湯清味醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨作用，是孕晚期孕婦加強(qiáng)體力的上好食物補(bǔ)充。

為了迎接分娩和哺乳，孕晚期婦女的飲食營(yíng)養(yǎng)較孕中期應(yīng)有所增加和調(diào)整，希望以上食譜可以幫助準(zhǔn)媽媽增強(qiáng)體力，為胎兒的順利分娩做好準(zhǔn)備。