懷孕期的準媽媽想必都很喜歡吃水果，不僅增加營養(yǎng)，而且還可以緩解孕期的一些不適癥狀，下面就是一款孕期水果大餐，一起來看看吧!

木瓜燉牛奶

材料：木瓜半個，鮮牛奶250ml

做法：1.木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;2.木瓜塊加250ml鮮奶(巴氏殺菌奶)置蒸鍋(或燉盅)燉(蒸)10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛較甜者可加入1匙蜂蜜。

專家點評：營養(yǎng)豐富又十分可口，是廣東有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促進乳腺發(fā)育，對產(chǎn)婦有催乳發(fā)奶的作用，是不錯的美容佳品。同時，木瓜的類胡蘿卜素含量較高，在加熱過程中也不會被破壞，而容易引起食物過敏的蛋白質(zhì)經(jīng)過加熱而破壞，該甜品不會引起食物過敏。

以上就是一款孕期水果大餐，各位準媽媽還喜歡嗎?不過小編在此要提醒各位準媽媽，水果再好吃也要適量哦!