準(zhǔn)媽媽的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，對(duì)于孕婦的飲食也是都知道有很多不能忽視的，水果也是都知道的，也是準(zhǔn)媽媽不能忽視的，那么準(zhǔn)媽媽吃水果有什么講究?

1、柿子所含鞣酸容易與鐵結(jié)合，會(huì)妨礙鐵的吸收，有缺鐵性貧血的孕婦不要吃，而且空腹吃太多，易有嘔吐、惡心現(xiàn)象，食用時(shí)盡量不要同時(shí)吃酸的食物。

2、食用芒果要特別注意，孕婦若有水腫、皮膚過(guò)敏現(xiàn)象，最好要限制食用。

3、食用水果以打汁喝比較好吸收。

4、選擇吃多種綜合水果較好，勿單挑一、二種，且勿過(guò)量，例如吃過(guò)多荔枝或龍眼，易上火。

5、常吃榴連甜份高，容易發(fā)胖及上火，比較不建議孕婦食用。

6、西瓜吃過(guò)量，對(duì)寒性體質(zhì)者，容易使子宮過(guò)度收縮，最好依自己的身體狀況及喜好作適當(dāng)調(diào)節(jié)。

以上就是對(duì)準(zhǔn)媽媽吃水果有什么講究的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，準(zhǔn)媽媽的健康飲食是一定不要忽視的，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能健康。