很多人都明白孕期營養(yǎng)的重要性，因此營養(yǎng)又美味的美食對于準(zhǔn)媽媽來說可是非常重要的。下面就是一款孕期營養(yǎng)美食，一起來學(xué)習(xí)它的做法吧!

開心果色拉

材料：

開心果……100克

小番茄……4～6個

紅椒、黃椒……各1/2個

黃瓜……1/2根

檸檬汁……2小匙

鹽、胡椒粉……少許

色拉醬……適量

步驟：

1。開心果炒熟，去殼(也可用炒熟的開心果替代)。

2。小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜洗凈，切塊。

3。將開心果、小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜拌勻，加入檸檬汁、色拉醬，即可。

專家點(diǎn)評：開心果與蔬果涼拌，充分?jǐn)z取各種食物中營養(yǎng)。加入色拉，吃起來清香爽口，適合孕媽咪。

以上就是小編為你提供的孕期營養(yǎng)美食，希望各位準(zhǔn)媽媽能夠喜歡，同時提供給腹中寶寶充足的營養(yǎng)，健康發(fā)育。