三藥是不錯的滋補品很適合懷孕期女性食用。下面就是一款孕早期清淡食譜，一起來看看吧!

清炒山藥

材料:山藥600克

調(diào)料:蔥末、鹽、雞精各適量

做法:

1.將山藥去皮，切成菱形片,用滾水焯一下,撈出瀝干水分。

2.鍋中熱油，將山藥片倒入，翻炒至熟。

3.最后加鹽，雞精和蔥末即可。

推薦理由:

山藥含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效。清炒山藥既香脆、清淡爽口.又有益身體。因此，孕早期的準媽媽可常食用。

清炒三藥是很適合孕早期準媽媽的一款清淡食譜，希望各位準媽媽能夠喜歡，同時幫助胎兒健康發(fā)育。