孕期的準媽媽，你應該如何補充自身的營養(yǎng)與健康呢？專家說不妨通過吃燕窩補充營養(yǎng)。

孕媽媽可通過吃燕窩補充營養(yǎng)懷孕期間，孕媽媽總是想多補充一點營養(yǎng)可以幫助寶寶健康成長，其中最受歡迎的食物之一就是燕窩。那么，燕窩對于孕媽媽有什么功效呢?接下來，我們一起去了解了解吧。

孕婦吃燕窩，可使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病;產后的婦女吃燕窩，對緩解哺育孩子的勞累，恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。

1、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

2、提供和補充孕產期所需營養(yǎng)物質

事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養(yǎng)物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

3、預防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

總結：燕窩的確是一種很好的食物，對孕媽媽和寶寶都是很有好處的，那么，有條件的話，孕媽媽不妨喝喝燕窩補充一下營養(yǎng)。

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