自從知道懷孕的那一刻，你就榮升為準(zhǔn)媽媽了，準(zhǔn)媽媽在生活的各個方面都要格外的注意，飲食也是一個重要的方面，科學(xué)飲食，膳食結(jié)構(gòu)均衡才能保證胎兒的健康，下面就為準(zhǔn)媽們介紹一下孕期飲食的四大禁區(qū)。

1.不偏食：

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，口味突然改變了!變得喜歡吃某一食物，但過于偏食的結(jié)果，就會造成營養(yǎng)不均衡;也可能影響到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而寶寶出生后，在腦細胞發(fā)育的階段，也將可能受到干擾。

2.不喝酒：

酒精可以通過胎盤，進入胎兒的血液里面，但因胎兒的器官都還在發(fā)育當(dāng)中，因此對于酒精的排除能力，會比大人更差，主要是中樞神經(jīng)系統(tǒng)最容易受到破壞，容易產(chǎn)生智能低下的孩子。

臨床上發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽飲酒的次數(shù)，如果每周超過3～5次，比較容易產(chǎn)下畸形兒，如小耳癥、下巴較短、臉扁平、心臟畸形等。建議婦女在準(zhǔn)備懷孕的期間，就要提早戒酒。

3.不抽煙：

尼古丁會刺激血管中樞，使胎盤得到的氧氣供應(yīng)和血流量不足，胎兒也會長不好;臨床上發(fā)現(xiàn)，抽煙的媽媽所產(chǎn)下的胎兒，體重比較不足，也容易早產(chǎn)或流產(chǎn)。

4.少喝咖啡和濃茶：

因為實驗發(fā)現(xiàn)，咖啡因會造成實驗動物的畸形，雖然目前還沒有人類的實驗報告，但重點是，如果能夠控制就盡量少喝。

以上為準(zhǔn)媽介紹了孕期要注意的四大飲食禁忌，為了胎兒的健康，準(zhǔn)媽一定要合理飲食。