現(xiàn)在荔枝陸續(xù)上市了，荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，汁水豐厚，是很好的保健食材，可以起到健脾胃，補(bǔ)血理氣等功效，那么處于孕期的準(zhǔn)媽媽們適合食用荔枝么?下面我們就為大家介紹一下荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食用常識(shí)，來(lái)了解一下吧!

荔枝是水果中補(bǔ)血的佳品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對(duì)人的健康有幫助的不錯(cuò)的水果。荔枝的味道是鮮美甘甜，口感又軟韌，是許多人心目中的高級(jí)水果。

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);

果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;

荔枝可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。

但是荔枝性溫，且是夏天季節(jié)上市，夏天本來(lái)就易上火，孕婦在懷孕期間的體質(zhì)偏熱，孕婦吃荔枝極易上火，上火了就容易便秘，所以荔枝這種水果不適合孕婦吃。另外呢?荔枝里的糖份蠻高的，這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，孕婦不適合吃糖份太高的水果的，不然易得妊娠糖尿病。所以，為了安全起見(jiàn)，孕婦是不適宜吃荔枝的。

雖然水果對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好東西，但吃水果不宜太多，因?yàn)樗�果的糖分高，很容易使人發(fā)胖。過(guò)多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會(huì)給順產(chǎn)帶來(lái)麻煩甚至不得不選擇剖腹產(chǎn)。另外，如果孕婦本來(lái)就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話，就更容易患上妊娠期糖尿病。

另外，吃水果要注意，如果是從冰箱拿出來(lái)的，要等水果在室溫下放置一段時(shí)候，待水果達(dá)到室溫那么高了才能吃，不然冰的東西吃了，孕婦受刺激后可能會(huì)不舒服，因此最好放一放再吃。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要，例如一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)桃子。

對(duì)于“孕婦可以吃荔枝嗎?孕婦能吃荔枝嗎?”的答案是否定的，當(dāng)然，如果實(shí)在是太喜歡吃了，就稍微吃一點(diǎn)，解解饞吧，但孕婦一定不能多吃荔枝，最好是不要吃。

好文推薦:

剖宮產(chǎn)后懷二胎最少間隔兩年時(shí)間　>>>

孕婦睡覺(jué)前注意事項(xiàng) 改善睡眠質(zhì)量　>>>

有助生男孩8種說(shuō)法 哪個(gè)更靠譜?　>>>

受精卵著床真的有感覺(jué)嗎 >>>

警惕：四個(gè)信號(hào)告訴你胎兒遇險(xiǎn)了>>>