對(duì)于孕期的營(yíng)養(yǎng)來說，我們希望大家能夠盡量的讓孕期的飲食多樣化，這樣才能讓我們的身體和腹中寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育得到全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，那么，維生素D的補(bǔ)充會(huì)給孕婦和寶寶帶來什么樣的身體保健功效呢？大家一起來聽專家是如何講的吧。

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦缺乏維生素D會(huì)增加孩子患齲齒(蛀牙)的危險(xiǎn)。孕期及哺乳期女性每天應(yīng)補(bǔ)充4000～5000國(guó)際單位的維生素D3。

專家測(cè)量了處于妊娠第二期(第12～24周)和妊娠第三期(24～40周)207名孕婦的維生素D水平，并調(diào)查了其子女在16個(gè)月大時(shí)的牙齒健康狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，約1/3的孕婦維生素D水平偏低，23%～36%的蹣跚學(xué)步的孩子出現(xiàn)牙釉質(zhì)損傷或齲齒。

有表示，孕期及哺乳期女性每天應(yīng)補(bǔ)充4000～5000國(guó)際單位的維生素D3。這能帶來很多好處，包括降低糖尿病、呼吸道感染、早產(chǎn)、新生兒出生缺陷等危險(xiǎn)。孕婦可以多曬太陽(yáng)，多吃三文魚、金槍魚、蘑菇和雞蛋等食物。

孩子的牙齒好壞直接影響到孩子成長(zhǎng)中營(yíng)養(yǎng)的攝取和吸收，孩子的每一階段的健康都和孕期準(zhǔn)媽媽們的飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)，做為父母，為了孩子成長(zhǎng)的更健康，我們還是從細(xì)節(jié)入手吧。

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