有孕早期，很多的女性會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口的問(wèn)題，這樣，孕婦的營(yíng)養(yǎng)攝取就沒(méi)有了保證，所以，我們需要在日常的飲食中吃一些有開(kāi)胃功效的飲食，不過(guò)，我們知道，孕婦的飲食是很講究的，所以，對(duì)于開(kāi)胃的食物來(lái)說(shuō)，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪x擇。

番茄炒豆腐

先用開(kāi)水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。

把豆腐切成3cm左右長(zhǎng)方塊。鍋內(nèi)放少許油，待熱后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入鍋內(nèi)，加少許醬油、白糖、鹽、味精滾幾滾，待豆腐炒透即可裝盤(pán)。

番茄味酸，含有大量維生素C，對(duì)骨、血管、肌肉組織極為重要;豆腐含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素。番茄與豆腐一塊炒，既可以增加準(zhǔn)媽媽的食欲，又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

酸菜鯽魚(yú)湯

鯽魚(yú)去內(nèi)臟，洗凈后用油煎一下，放入2碗水煮開(kāi)后，放入酸菜、蔥、生姜。先用大火煮3-5分鐘，然后該用小火煮15-20分鐘，湯變成乳白色即可。

鯽魚(yú)含豐富的蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分;酸菜有去腥味、開(kāi)胃作用。準(zhǔn)媽媽可以在飯前喝一碗酸菜鯽魚(yú)湯，能夠開(kāi)胃

自制酸黃瓜

黃瓜洗凈后，切成細(xì)條，用鹽腌15分鐘，漬水，加入少許食醋、糖攪拌。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內(nèi)，30分鐘后即可吃。如果覺(jué)得冰，可以放在桌上涼一會(huì)兒。

黃瓜富含碳水化合物、纖維素、鎂、鉀、維生素C、葉酸、鈣、維生素A等營(yíng)養(yǎng)。剛懷孕的準(zhǔn)媽媽吃生黃瓜容易反胃，所以可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的制作，使黃瓜的味道更美，而又不失營(yíng)養(yǎng)。

開(kāi)胃可以讓孕婦的食欲振作起來(lái)，這樣，飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就能達(dá)到效果，所以，上面的開(kāi)胃食物，大家在沒(méi)有胃口的時(shí)候，可以一試。

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