用水果來保健，是一種很好的方法，也是很簡單的方法，不過，對于身處生理特殊階段的準(zhǔn)媽媽來說，在飲食上一定要格外的注意，吃錯了，吃壞了，傷了自己的健康，更會損害到腹中寶寶的成長發(fā)育。因此，對孕期吃水果需要注意的事情，大家一起來看看吧。

孕期吃水果需注意以下幾點(diǎn)

1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

3、忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

4、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

孕婦適合吃的還有荔枝、柚子、檸檬生食具有安胎止嘔的作用。其實，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，攝入過多，可能引發(fā)妊娠糖尿病。

孕婦用水果保健養(yǎng)生，保護(hù)腹中的寶寶是好的方法，不過如果上面的事情不注意，你就會在無意中傷害到自己和孩子的健康。

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