懷孕后，大家都會想辦法讓自己多吃些，最好能吃一些不僅對自己身體好還對腹中小寶寶的健康和成長發(fā)育好的食物，因此，我們看到不少的孕婦朋友在懷孕后都有發(fā)胖的問題，甚至因為飲食不當引發(fā)各種疾病，所以，我們今天要在這里給大家介紹孕期補養(yǎng)身體的一些原則和誤區(qū)。

1、根據(jù)個人體質補充營養(yǎng)大多數(shù)準媽媽都是健康的。一個孕前身體健康、營養(yǎng)均衡的女性，她只需在醫(yī)生的指導下適當補充孕期所需的食物和營養(yǎng)，保證優(yōu)質蛋白、維生素、礦物質、微量元素的攝入即可，完全不必刻意地大補特補。 進入懷孕中后期，含脂肪及糖類較高的食物不但無需過多食用，還要適量控制。

2、而對于身體瘦弱、體重少于正常值的孕婦，懷孕期間應盡量多吃，增加食物攝入量，這樣才能使身體有足夠的體能和熱量，負擔得起孕育健康寶寶的使命。對于生多胞胎的準媽媽應盡量多吃，以滿足每個孩子的營養(yǎng)需求。

3、對于那些有糖尿病史或懷孕期間血糖過高的孕婦，她們在孕期應嚴格監(jiān)測并控制血糖，嚴格按照醫(yī)生的指導來安排每日食譜。

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