孕媽該吃哪些水果呢?我們都知道孕媽適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果，對自身、對胎兒都有著很好的保健作用。但是孕媽吃水果也要做好選擇，水果選擇不當(dāng)甚至?xí)�有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。那么哪些水果適合準(zhǔn)媽媽呢?下面就為孕媽咪們帶來了六款美味水果。

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1.冠軍：蘋果

含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。