枸杞現(xiàn)在已經(jīng)成為了很多朋友們?nèi)粘?a href='http://m.012509.com/baby/baobao/bj/' target='_blank'>保健的食材，枸杞的營養(yǎng)價值很高，所以，不少的孕期朋友們都想知道，在孕期服用枸杞茶可不可以，專家指出枸杞營養(yǎng)價值高，孕婦在生活中適當飲用一些枸杞茶是可以補充孕期所需營養(yǎng)的，同時對女性來說還有不錯的美容養(yǎng)顏等作用。

1. 補充營養(yǎng)

準媽媽應(yīng)該都知道枸杞具有很高的藥用價值的，這都是因為枸杞中含有的營養(yǎng)成分是非常多的，像胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。所以孕媽媽當然能喝枸杞茶了，因為除了剛才說的那些營養(yǎng)之外，還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。

2. 美容養(yǎng)顏

枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高，這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥，使孕媽的容顏越來越靚麗哦!

3. 滋養(yǎng)身體

枸杞具有極高的營養(yǎng)價值和藥用價值，特別適用于像孕媽們這種體質(zhì)虛弱的人群食用，因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發(fā)揮，為自己的身體健康貢獻力量哦!

4. 有益寶寶發(fā)育

孕媽們喝枸杞茶不僅有益于自己健康還能促進胎寶寶發(fā)育哦!枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對嬰兒的發(fā)育很有好處，并且枸杞不含有任何毒副作用。

5.滋陰明目

枸杞滋陰明目潤肺，紅棗補氣，中醫(yī)認為孕期涼產(chǎn)期溫，就是孕期要食用涼性的東西，但孕期又要防止腹瀉以防流產(chǎn)，而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎，又有紅棗補氣。

孕婦喝枸杞茶注意事項

1、不過枸杞茶并不適合所有孕婦服用。由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的孕婦最好不要喝。

2、此外孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。

哪些人不適于喝枸杞茶

1、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

雖然說枸杞對孕期的朋友有補充營養(yǎng)的作用，不過大家一定要記住是適當飲用，過量飲用必然會傷害身體健康。