蝦的營(yíng)養(yǎng)很豐富，而且肉質(zhì)細(xì)軟，利于消化和吸收，它是孕期很多朋友的選擇，最重要的原因應(yīng)該是對(duì)腹中胎兒的大腦發(fā)育有促進(jìn)作用。不過(guò)，是的種類有很多，海蝦就是其中的一種，有準(zhǔn)媽媽來(lái)咨詢想知道海蝦是否可以在孕期食用。

在懷孕期間，孕婦平均每周吃海鮮340克以上，孕婦腹中胎兒的智力和身體發(fā)育均比其他孩子更好。所以孕婦可以吃海蝦的。前提是孕媽媽對(duì)蝦沒(méi)有過(guò)敏等反應(yīng)。

孕婦吃海蝦的好處

1、懷孕期間的孕婦身體中需要大量蛋白質(zhì)，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是我們生命的最基本物質(zhì)，然而蝦中就富含有豐富的蛋白質(zhì)，而且蝦的肉質(zhì)松軟，又比較容易消化。

2、吃蝦有助寶寶骨骼生長(zhǎng)和大腦發(fā)育

孕婦從懷孕的第四個(gè)月開(kāi)始要多吃含鈣的食物，因?yàn)閺牡谒膫�(gè)月開(kāi)始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們?cè)趹言衅陂g可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)，還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育，蝦里的卵磷脂，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西。

3、吃蝦可以催乳

蝦的通乳作用較強(qiáng)，如果女性產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。

4、在懷孕初期，也就是懷孕的前三個(gè)月，孕婦吃蝦對(duì)寶寶沒(méi)有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

注意事項(xiàng)

1、對(duì)于有過(guò)敏反應(yīng)的孕婦來(lái)說(shuō)，就不適合吃蝦了。

2、要有節(jié)制的適量食取蝦，并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。