橄欖油是一種營養(yǎng)豐富的油類，在現(xiàn)實的生活中，朋友們也開始關注橄欖油的保健功效，所以，不少準媽媽也想用它來幫助自己和腹中胎兒的健康，那么，在孕期的朋友們是否可以食用橄欖油呢？食用橄欖油有什么好處呢？

治療便秘緩解壓力：很多孕婦在懷孕期間經常會因為各種原因而出現(xiàn)便秘的情況，長時間的便秘對孕婦以及胎兒都非常不利，這個時候孕婦不妨早晚飲一小杯橄欖油，以此來有效的緩解以及治療便秘。

保護寶寶皮膚：相較于出生幾個月以及其他嬰幼兒而言，剛出生的寶寶通常皮膚都十分的嬌嫩，甚至達到了“吹彈可破”的地步。因此這個時候媽媽必須要對其做好一定的保護工作，最好是每天都在寶寶嬌嫩的皮膚上涂上一層橄欖油，以此來達到保護皮膚的作用。而且橄欖油非常柔和，不僅具有滋養(yǎng)以及保護寶寶嬌嫩皮膚的作用，同時還不會對皮膚造成任何不良的刺激。在涂抹橄欖油的同時還可以加上輕輕的按摩，這樣可以安撫小生命的情緒，從而讓新生兒更容易入睡。涂抹橄欖油的時候最好是在腋下、屁股等處適量多抹，以免被汗或尿淹。

預防妊娠紋：很多孕婦在分娩后都會發(fā)現(xiàn)在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠紋，專家指出這是由于懷孕期間子宮增大從而導致皮膚細胞組織撐大所致。因此很多產婦都為這些妊娠紋所困擾，其實妊娠紋是可以去除的，不過就是需要一定的時間以及方法而已。但很多孕婦都不知道，其實懷孕期間是可以預防妊娠紋形成的，這個方法就是橄欖油。在皮膚細胞以及組織還沒有被撐開之前，這個時候孕婦可以經常用橄欖油涂抹于腹部以及胸部，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)皮膚彈性有了明顯的增強，從而有效的預防妊娠紋。

防止乳頭開裂：專家建議所有的孕媽媽，在分娩前的兩周以及一周時間之前，這個時候可以每天都用適量的橄欖油來涂抹乳頭周圍的皮膚。因為很多新媽媽在哺乳期間經常會出現(xiàn)有乳頭皸裂的情況，這與乳頭周圍皮膚彈性不夠以及過分干燥有著很大的關系。只要分娩前經常用橄欖油涂抹乳頭周圍皮膚，便可以有效的增強其彈性，從而預防乳頭皸裂。

產后護膚：用一匙橄欖油搽于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋或使之變淺。

對幼兒骨骼系統(tǒng)的益處：橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

看來橄欖油對于孕婦來說是有不少好處的，那么準媽媽就一定要掌握它的保健功效，運用到自己的生活中。