孕期十月都在家休息的準(zhǔn)媽媽在生活中并不常見，不少的女性選擇在孕早期堅(jiān)持工作，這就要求我們在工作中選擇一些健康飲食的方法來保護(hù)準(zhǔn)媽媽們的健康，針對(duì)職場媽媽的狀況，我們在飲食上給出下面的幾點(diǎn)建議，一起來了解下吧。

方案1:餐廳的衛(wèi)生要注意

如果單位沒有統(tǒng)一安排午餐，孕媽咪可去附近的餐廳吃飯，在選擇餐館的時(shí)候要注意衛(wèi)生狀況，最好自帶餐具，以免感染細(xì)菌。

方案2:盒飯的菜式要豐富

很多單位的午餐都會(huì)選擇外送的盒飯，在菜式的選擇上，孕媽咪應(yīng)該選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，這樣的套餐營養(yǎng)配比較均衡。

方案3:同事拼菜更經(jīng)濟(jì)

上班族孕媽咪們要想吃得豐富而又經(jīng)濟(jì)，最好的辦法莫過于和同事們一起拼菜吃飯了。這樣可以多點(diǎn)一些菜式，葷素搭配，營養(yǎng)更均衡。

職場孕媽們一定要對(duì)自己的飲食注意，因?yàn)槟愠允裁�，肚子里的寶寶也在吃什么。如果在餐館吃，一定要注意餐廳的衛(wèi)生，而選擇的菜式也要豐富，最好是和同事一起拼菜吃，這樣既豐富又衛(wèi)生健康。