巧克力受到大家的喜愛一定是因?yàn)樗��?dú)特的美味和口感吧，從健康的角度上來講，適當(dāng)?shù)氖秤们煽肆κ菍?duì)健康有好作用的，但是，對(duì)于孕期的朋友們來說，在十個(gè)月的漫長(zhǎng)孕育過程中，巧克力會(huì)給我們和胎兒的健康帶來什么呢？

現(xiàn)如今，很多人喜歡吃巧克力。但是有不少孕婦認(rèn)為巧克力含有咖啡因，吃多了會(huì)引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，而也有些人認(rèn)為吃巧克力是調(diào)節(jié)情緒，可以產(chǎn)生快感，讓人身體很容易高興，對(duì)孕婦媽媽來講，心情好了以后，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育以及胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能都會(huì)有良好的影響，那么到底孕婦能不能吃巧克力呢?

對(duì)于孕婦能不能吃巧克力這個(gè)問題，赫爾辛基大學(xué)的科學(xué)家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費(fèi)量與壓力水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孕婦食用巧克力對(duì)胎兒的行為會(huì)產(chǎn)生積極影響。報(bào)告另外指出，在孩子出生6個(gè)月后，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會(huì)產(chǎn)生更多好的行為反應(yīng)。芬蘭科學(xué)家們?cè)凇缎驴茖W(xué)家》雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較輕。他們?nèi)晕创_定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關(guān)聯(lián)。他們推測(cè)他們所觀測(cè)到的影響，源于巧克力中與積極行為有關(guān)的化學(xué)成分，而這些化學(xué)成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

巧克力中所含的銅元素對(duì)胚胎的正常發(fā)育也具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對(duì)胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

那么是吃黑巧克力好呢還是吃白巧克力好呢?　黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力 所含的鹽分少(12微克對(duì)84微克)、糖分多(64克對(duì)55克)。真正會(huì)吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力，但是對(duì)于孕婦來說要注意的是，等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比，黑巧克力含有的咖啡因比較多。

總的來說，并沒有明確表示孕婦不能吃巧克力，但是巧克力也不能吃太多了，因?yàn)楹�的脂類比較高，吃多了以后，可能會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。其次，吃太多的食物會(huì)引起機(jī)體代謝增加，使耗能增加，反而使胎兒得不到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。巧克力一個(gè)是高熱食品，一天吃一粒，想吃的時(shí)候吃一點(diǎn)，不要貪多哦。

適當(dāng)?shù)氖秤檬强茖W(xué)飲食的基本要求，不止是孕婦，是所有的人都應(yīng)該遵守。