豬的一身都是寶，除了豬肉，它的內(nèi)臟的營養(yǎng)也很豐富，豬肝就是其中的一種，我們知道，豬肝在生活中是有明目護眼的作用的，不過，對于孕期的朋友們來說在孕期的哪個階段是食用豬肝最適宜，最好的階段呢？

我剛懷孕，有點貧血。聽說豬肝能補血，營養(yǎng)還特別豐富，可以多吃嗎?

懷孕前三個月，吃豬肝要適量。豬肝確實營養(yǎng)很豐富，也是補鐵的好食材，但是，懷孕初期并不適宜。一方面，中醫(yī)認為，豬肝有活血作用。所謂“活”，難免有一個破舊、補新的過程。因此，懷孕3個月內(nèi)，豬肝攝入過多，可能會增加流產(chǎn)風(fēng)險。另一方面，豬肝還含有特別豐富的維生素A，如果孕婦攝入太多容易對胎兒不利。研究發(fā)現(xiàn)，大量吃豬肝，會造成維生素A攝入過量，尤其是每天攝入量超過15000國際單位，會顯著增加胎兒致畸率。

不過，也不要過于擔(dān)心。如果一周只吃一次，每次吃三四塊豬肝，一般是不會有問題的。

是不是除了豬肝以外，還有很多食材都是要根據(jù)不同的孕期階段來食用呢?在今后的文章中我們會一一介紹，希望大家能多多關(guān)注我們的頻道。