孕期準(zhǔn)媽媽選擇調(diào)味品的竅門有哪些？準(zhǔn)媽媽的飲食是大家一定會注意的，不過，大家在選擇食材和烹飪食材的時候，一定不要忘記了還有我們必需要用到的調(diào)味品的選擇，大家不要以為調(diào)味品用的量小就可以忽視不管，其實，如果吃錯了調(diào)味品，也會威脅到孕婦和胎兒的健康。

糖精

糖精是和糖截然不同的兩種物質(zhì)。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油里提煉出來的，其成分主要是糖精鈉，無營養(yǎng)價值。同時，糖精經(jīng)腎臟從小便排出，還會加重準(zhǔn)媽媽的腎功能負(fù)擔(dān)。為了準(zhǔn)媽媽的健康，糖精還是要避免食用。

味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅，而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，所以，準(zhǔn)媽媽要少吃或不吃味精。