很多人都知道榴蓮，尤其是孕婦是需要補充很多營養(yǎng)的，但是榴蓮是不是孕婦也可以吃呢，到底有沒有什么壞處呢，其實對于榴蓮到底怎么吃能夠有好處，減少危害性呢?下面就針對榴蓮的一些相關知識給很多的孕婦講一下到底能否吃榴蓮?

榴蓮含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱，照這樣看來孕婦吃榴蓮當然可以了，除含有糖份高之外淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

但從另外一個角度來說是應該少吃。

第一：榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果經(jīng)常把榴蓮當補品，會導致孕婦血糖升高，胎兒也會過重，使日后分娩出巨大胎兒的機會增大。

第二：榴蓮富含纖維素，但腸胃中會吸水膨脹，過多食用會阻塞腸道引起便秘，對孕婦來說會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。榴蓮性溫，正常人吃多也會容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，孕婦會引發(fā)胎兒胎熱，損害新生兒健康。

所以說孕婦飲食要以營養(yǎng)豐富，易于消化，口味以清淡為主，肥甘厚味并不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王，孕婦不宜把它作為補品進補。

榴蓮屬于熱帶水果，營養(yǎng)非常豐富，很容易上火。也容易讓人發(fā)胖。減肥的人最好別吃，也最好晚上9點以后也不要吃榴蓮。

通過介紹呢，大家對于榴蓮的食用也有了很多的認識了，所以對于這樣的一些榴蓮呢一定要重視食用的方法，同時千萬不要多吃，因為多吃之后不僅能夠危害健康，同時對于孕婦來說更是對胎兒的發(fā)育有很大的影響。