孕媽在孕期常常會(huì)出現(xiàn)一些健康的小問題，上火就是很常見的一種，特別是當(dāng)下，正值炎熱的夏季，上火更容易發(fā)生，那么孕期上火怎么辦呢？專家指出，對(duì)于應(yīng)對(duì)和預(yù)防上火有一些飲食方法，小編想在今天介紹給大家，有需要的準(zhǔn)媽媽們一定要看一看。

1、火龍果

火龍果營養(yǎng)豐富對(duì)孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

2、梨子

梨子潤肺止咳，能為孕婦補(bǔ)水，對(duì)于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用，是孕婦上火的首選水果。

3、草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

4、西紅柿

西紅柿是常見的食品，平時(shí)很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

5、柑橘

柑橘具有補(bǔ)陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個(gè)。

6、西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，營養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng)，吃了不會(huì)引起上火、心煩，孕婦可以適當(dāng)吃，不宜多吃。

上火可能對(duì)于很多朋友們來說并不是一件大事兒，但是大家也知道，上火雖小，但是也一樣會(huì)給我們帶來不適，準(zhǔn)媽媽不適，寶寶的健康怎么會(huì)不受影響呢？