現(xiàn)在我們的物質(zhì)生活越來越豐富了，我們可以食用到各種各樣營養(yǎng)豐富的食材，奶類的食材中，酸奶和純牛奶都是很美味和營養(yǎng)豐富的食物，而面對它們，不少的孕媽有了一些糾結(jié)，到底喝哪種奶才是最健康，最安全的。

孕婦喝酸奶好還是純牛奶好之喝牛奶的好處：

我們都知道，寶寶在生長發(fā)育的過程中，如果鈣質(zhì)的吸收不足，那么就非常容易引起一些疾病，例如佝僂病，生長發(fā)育矮小，或者是牙齒發(fā)育不全、骨質(zhì)疏松等等。

同時，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間，如果無法補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，那么對您自身也是不好的。所以，如果準(zhǔn)媽媽們懷孕期間在的每一天能夠保證攝取至少兩毫升的鈣，那么就能夠?yàn)槟�的寶寶提供充足的營養(yǎng)。

準(zhǔn)媽媽們喝牛奶，不僅能夠補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，為您好寶寶帶去營養(yǎng)，同時牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白的藏身之所。優(yōu)質(zhì)蛋白對于您以及寶寶的好處，相信準(zhǔn)媽媽們也一定都知道。

孕婦喝酸奶好還是純牛奶好之喝酸奶的好處：

酸奶的原材料是牛奶，并且在原材料的基礎(chǔ)上，酸奶中添加了多種有益的乳酸菌等等，而乳酸菌是人體中非常重要的清道夫，所以，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間，如果能每天喝一些酸奶，是能夠防治便秘的。

酸奶中的有益菌，不僅對于準(zhǔn)媽媽們來說有很大的好處，對您的寶寶來說也是有不少益處的。同時，增加了多種有益菌的酸奶還能夠促進(jìn)準(zhǔn)媽媽們以及寶貝們對鈣質(zhì)的吸收。

孕婦喝酸奶好還是純牛奶好之正解：

小編已經(jīng)為您闡述了準(zhǔn)媽媽們喝牛奶以及喝酸奶的不同的好處，那么孕婦喝酸奶好還是純牛奶好呢?其實(shí)這個問題的正解是兩種奶準(zhǔn)媽媽們都要喝，但是準(zhǔn)媽媽們要交替喝。

準(zhǔn)媽媽每天早上以及睡前可以喝二百五十毫升到五百毫升的純牛奶，而在您吃完正餐之后，喝一些酸奶，幫助腸道進(jìn)行消化與吸收，同時抑制腸道中的腐敗菌的繁殖。

兩種奶交替喝，對準(zhǔn)媽媽們來說，補(bǔ)鈣效果可以說是最好的。孕婦喝酸奶好還是純牛奶好?準(zhǔn)媽媽們都記住了嗎?相信準(zhǔn)媽媽們一定能夠?qū)W會正確的喝法，來為自己以及寶寶補(bǔ)充更充足的鈣質(zhì)的。

專家提醒：酸奶和純牛奶的營養(yǎng)價值有所不同，所以，如何選擇，如何飲用孕媽們應(yīng)該根據(jù)自己的身體健康狀況來進(jìn)行。