很多孕媽媽懷孕之后，飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣就發(fā)生了很大的改變。由于胎兒早期不太穩(wěn)定，一定要格外小心。孕媽早期的飲食就非常重要，哪些食物不能吃，哪些食物可以多吃。今天小編就為大家介紹孕媽媽早期的飲食注意事項(xiàng)。

孕早期飲食禁忌之一：螃蟹

雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質(zhì)，但是性寒涼，能活血祛瘀，會(huì)導(dǎo)致胎氣不安，容易引起胎動(dòng)，有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。因?yàn)閷?duì)于海鮮類產(chǎn)品中，螃蟹是最大禁忌。

孕早期飲食禁忌之二：罐裝食品

相信這個(gè)大家都知道。罐頭食物是最沒營養(yǎng)的，而且對(duì)身體有害。制作過程中有添加劑，香精、防腐劑等。不僅對(duì)普通人影響大，孕婦就更不用說了。

孕早期飲食禁忌之三：腌菜

有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用腌菜開胃，這樣不好哦。孕婦屬于特殊體質(zhì)，腌菜含有亞硝胺，能對(duì)胎兒造成營養(yǎng)不良的，長期食用腌菜，胎兒患椎管畸形的概率明顯高。可導(dǎo)致胎兒畸變。

初孕禁忌食物之四：山楂

懷孕期間孕媽媽們會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，會(huì)比較喜歡吃酸的食物。山楂開胃促消化，于是山楂山楂便成了首選零嘴食物。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

初孕禁忌食物之五：味精

味精能增加食物的纖維，提高食欲。對(duì)人體有害，更別說孕婦食用了。它的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。

以上這5種食物是孕媽媽早期千萬不能吃的食物，不僅對(duì)孕媽媽的身體有傷害，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育。所以孕媽媽在早期的時(shí)候一定要注意飲食習(xí)慣，不能吃的東西千萬不能吃。