早餐是一天中最重要的，不管是哪類(lèi)人群，都一定要吃好早餐，尤其是孕媽媽?zhuān)�那么孕媽媽的�?yōu)質(zhì)早餐吃什么好呢?今天小編就給大家講解一下孕媽媽怎么吃健康早餐，準(zhǔn)媽媽們一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

孕婦早餐三大“禁吃”食品

1、忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

2、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準(zhǔn)媽媽會(huì)有一個(gè)好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)度過(guò)一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營(yíng)養(yǎng)健康早點(diǎn)，讓你朝氣十足。