秋季到了，大家的胃口是不是變好了呢?由于夏季大家胃口不是很好，因此剛到秋季的時(shí)候大家是不是吃了很多的食物了呢?秋季是養(yǎng)生的好季節(jié)，所以在秋季的時(shí)候我們是可以很好的進(jìn)行養(yǎng)生的，當(dāng)然秋季的飲食也是很重要的。

孕婦是特殊人群，在秋季的時(shí)候，由于氣候比較干燥，因此大家要吃的正確，這樣才能去除干燥。秋季適合孕婦的食物有很多，大家平時(shí)可以多了解一些，這樣對(duì)于孕婦的健康也是很有幫助的。下面小編就為大家講解一下孕婦秋季養(yǎng)生的飲食原則!

孕婦秋季養(yǎng)生方法“一飲”

這里說(shuō)的“飲”是指喝湯水，孕媽媽在秋季多喝湯水可以調(diào)節(jié)口味，補(bǔ)充津液，而且食材中的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮已經(jīng)充分溶解在湯水中，更容易被人體吸收。在秋季多喝湯水對(duì)孕媽媽增強(qiáng)體質(zhì)非常有益處。另外，湯料的選擇宜以滋陰降噪的食材為主，可以多喝潤(rùn)肺湯。

孕婦秋季養(yǎng)生方法“二吃”

秋季養(yǎng)生食補(bǔ)以滋陰降燥為主，孕媽媽在秋季養(yǎng)生可以多吃烏骨雞、豬肺、蜂蜜、藕、核桃、花生等潤(rùn)燥的食物，也可以多吃蘋果、橘子、獼猴桃等酸性水果，具有收斂肺氣、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用，而辛辣的韭菜、大蒜、蔥、姜等食物要少吃。