水果中富含有充足的維生素與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孕媽咪們?cè)?a href='http://m.012509.com/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕的過(guò)程中也是會(huì)食用一些有助于養(yǎng)胎的水果。那么，大家知道哪些水果適合孕媽咪們食用嗎？今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家推薦一下喲！孕媽咪們記得跟著小編一起來(lái)了解一下吧！

一、櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵，這是大多數(shù)水果不能比擬的，同時(shí)也具有很多維生素。孕婦經(jīng)常食用櫻桃，可以補(bǔ)血，有效防止孕期貧血，還會(huì)增加自己紅潤(rùn)的氣色，寶寶的皮膚也會(huì)很好。

二、蘋果

蘋果含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，對(duì)孕婦及胎兒的身體有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，蘋果還有美白養(yǎng)顏和調(diào)理腸胃的功效，同時(shí)也不會(huì)因?yàn)楹�糖量太多造成孕婦妊娠糖尿病，是孕期必不可少的水果。

三、檸檬

檸檬是孕期很好的食物，尤其是對(duì)想吃酸的孕婦來(lái)說(shuō)，并且因?yàn)樵衅诓荒芎蕊嬃虾筒�，總是喝白水又�?huì)覺(jué)得寡淡，那么就放一兩片檸檬在水里吧，淡淡的酸味會(huì)讓孕婦心情大好，并且檸檬富含的維生素還會(huì)增強(qiáng)孕婦的抵抗力。

四、橙子

橙子味道可口，同樣也含有很多維生素，并且不會(huì)引起上火等癥狀，孕婦經(jīng)常食用橙子，不僅寶寶皮膚會(huì)很好，并且會(huì)提高智力，是很好的孕期水果。

五、 獼猴桃

獼 猴桃含有豐富的維生素，口感酸甜，是孕婦的不錯(cuò)的選擇，同時(shí)具有美白的功效，并且富含的維生素，很好的增強(qiáng)了胎兒及孕婦的抵抗力。水果是在孕期中，孕婦必 不可少的食物，不僅可以增加營(yíng)養(yǎng)、提高孕婦及胎兒的抵抗力，還能刺激孕婦的味蕾，增強(qiáng)食欲。但是，在水果的選擇上，孕婦要比普通人要注意很多，應(yīng)選擇富含 營(yíng)養(yǎng)豐富的、味道可口，但是又不會(huì)讓孕婦上火或者流產(chǎn)的水果。不過(guò)，再好的東西也不能食用過(guò)量，即便是對(duì)孕期有益的水果也要適量食用，否則可能達(dá)到事倍功 半的效果。

以上就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果大家對(duì)于孕期水果還有任何的疑問(wèn)，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會(huì)為您提供專業(yè)的解答。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站祝愿孕媽咪們身體健康、生活愉快！