秋季到了，干燥的氣候和不斷下降的氣溫會(huì)讓我們極易患上各種秋季常見疾病，這種情況對于孕媽媽們來說可是一種威脅，想緩解秋燥，想遠(yuǎn)離各種常見的秋季疾病，想讓自己在孕期也不失美麗，專家建議大家不妨常常飲用銀耳湯來保健。

孕婦是一個(gè)比較特殊的群體，因?yàn)橐�保證孩子的健康發(fā)育，孕婦在懷孕期間一定要注意飲食的合理搭配和生活的方式，種種的問題都是需要特別注意的，特別是孕期的前三個(gè)月最容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者是出血等情況了。在飲食上面也要特別的注意。大家都知道銀耳對于女性是非常不錯(cuò)的保健食材，那么在孕期階段孕婦喝銀耳湯到底好不好呢，下面就來解除大家的疑問。

大家都知道常喝銀耳湯，對身體有好處，銀耳的營養(yǎng)也是比較豐富的，銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

銀耳湯，性平，味甘，孕媽媽是能夠喝的。銀耳湯具有潤肺止咳、補(bǔ)腎健腦等成效。尤拿手補(bǔ)益肺氣，能夠進(jìn)步肺安排的防護(hù)功用，進(jìn)步機(jī)體的免疫才能，然后增強(qiáng)體質(zhì)，是孕媽媽進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。適用于干咳痰少、口干咽干、飲食削減、心煩失眠、手足無力等癥。

銀耳湯的營養(yǎng)成分豐富，包括天然植物性的膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素，還有氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)元素。有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安息健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥、美容嫩膚等成效，關(guān)于咳嗽、口干舌燥、體虛、氣短乏力者尤為合適。

銀耳的作用和功效還是比較多的，因?yàn)殂y耳中含有天然的蛋白質(zhì)和膠原蛋白，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有美容養(yǎng)顏的功效，孕婦在孕期喝銀耳湯是非常不錯(cuò)的選擇，可以放些紅棗啊或者是薏米等食物可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，孕婦可以放心的食用。不僅孕期，正常的女性多吃銀耳也是非常有好處的哦。

銀耳對于秋季我們防秋燥和潤肺是有非常好的保健功效的，除此以外，銀耳的營養(yǎng)價(jià)值也能幫助孕媽及時(shí)補(bǔ)充孕期所需要的多種營養(yǎng)素。