冬季寒冷還很干燥，這種氣候讓很多孕媽媽們會(huì)出現(xiàn)身體上火的問(wèn)題，上火雖然不算是什么大病，但是也一定會(huì)給孕媽帶來(lái)多種不適，那么，在飲食中，有哪些食材具有快速滅火降火的作用呢？

孕婦怎樣去火 孕婦多吃9種食物可去火

黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。

牛奶：夏季上火可以適當(dāng)飲用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，這樣做牛奶的很多營(yíng)養(yǎng)成分都被破壞掉了。中醫(yī)講，牛奶性微寒，有滋陰、解熱毒等去火功效，而且牛奶還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

銀耳雪梨：既能滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺既能去火、潤(rùn)肺，又能排毒養(yǎng)顏。

香蕉：一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。不過(guò)，脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會(huì)使虛火更旺。

草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多。

西瓜：消暑、解渴、利尿之佳品，西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

蜂蜜：降火同時(shí)可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有著積極作用。

西紅柿：就是降火很好的食物，其中可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。

最后，小編想提醒孕媽媽們注意，上面的飲食是可以幫助我們預(yù)防上火和有效滅火的，但是大家還是要注意及時(shí)的為身體補(bǔ)水，而且對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)正確的利用白開水防治疾病也是必學(xué)的一種保健方法。