哪些酸味食物不適合孕期食用
在孕期有些孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別喜歡吃酸味的食物,所以會(huì)四處搜羅具有酸味兒的美味,但是因?yàn)槟闵谠衅谶@個(gè)特殊的階段所以大家一定要警惕并不是所有酸味的食物都可以放心食用的。
所謂的“酸兒辣女”,從醫(yī)學(xué)的角度上講,孕婦出現(xiàn)食欲和味覺(jué)方面的變化,如食欲下降、對(duì)氣味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃一些平時(shí)并不喜歡吃的食物等,都屬于正常的妊娠生理反應(yīng)。這是由于孕婦的內(nèi)分泌活動(dòng)較平時(shí)有所改變,新陳代謝活動(dòng)也隨之發(fā)生變化,繼而對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生了影響所致。
這與胎兒的性別根本沾不上邊。
孕婦的口味還會(huì)受到不同地域及不同家庭飲食習(xí)慣的影響。比如南甜北咸、川辣西酸等,這均與各地孕婦所生的新生兒的性別比率并沒(méi)有顯著的差異。由此也可以看出,僅從孕婦口味的變化來(lái)判斷胎兒的性別是絕對(duì)站不住腳的。
不過(guò),懷孕期間吃些酸東西既能抵制懷孕初期的早孕反應(yīng),又能增進(jìn)食欲,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
但是孕婦吃酸也要講究科學(xué)性,孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋(píng)果等新鮮果蔬。但一定不要吃腌制的酸菜或者醋制品,人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,過(guò)多地食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。
另外,對(duì)于酸酸的山楂,雖然其富含維生素C,但是無(wú)論是鮮果還是干片,孕婦都不能多吃。因?yàn)樯介蛏介写碳ぷ訉m收縮的成分,有可能引發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn),尤其是妊娠3個(gè)月以?xún)?nèi)的早孕婦女及既往有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦更不可貪食山楂。
最后小編要說(shuō)酸男辣女的這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的,即使我們想吃酸的一定要找一些對(duì)健康有益的,不會(huì)傷害胎兒的叔來(lái)吃,況且在我們生活中酸味的食物還有很多可以選擇。
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