現(xiàn)在一個(gè)家庭基本上只有一個(gè)孩子，所以準(zhǔn)爸媽對孩子的期望是比較高的，不少女性朋友在懷孕之后，就會被家人重點(diǎn)保護(hù)起來，從飲食到行動都倍受關(guān)注。然而，有些作為婆婆的害怕自己的兒媳婦吃不好，影響到腹中的胎兒，所以會買很多的營養(yǎng)品回來。其實(shí)，懷孕之后不宜有的進(jìn)補(bǔ)方式很多，這點(diǎn)還是需要注意的。如下：

1.懷孕后不宜馬上進(jìn)補(bǔ)

很多女性都有這樣子的感覺，那就是自己懷孕后喜悅遠(yuǎn)沒有家中長輩們那么多。好像懷孕的不是自己，而是她們一樣。正是因?yàn)檫@樣子，懷孕之后孕婦就會被進(jìn)補(bǔ)，不管你想不想吃，愿不愿意吃，三天兩對的各種滋補(bǔ)的食物就被送到了餐桌之上，只好閉著眼睛吃進(jìn)去。懷孕之的馬上進(jìn)補(bǔ)適宜嗎?相關(guān)營養(yǎng)專家就回復(fù)說：懷孕后不宜馬上進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)榕咛ブ�床不穩(wěn)，馬上進(jìn)補(bǔ)會導(dǎo)致胚胎和母體難以吸收消化，對腸胃健康不利，懷孕初期宜飲食清淡，懷孕中期才可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。懷孕之后，馬上進(jìn)補(bǔ)，甚至還有可能導(dǎo)致虛不勝補(bǔ)而經(jīng)起先兆流產(chǎn)等不良后果。

2.多吃少動強(qiáng)制休息

也不知道是從哪兒傳來的經(jīng)驗(yàn)和消息，說是懷孕后要多吃少動多休息，懷孕早期因胚胎著床不穩(wěn)的確需要少做劇烈運(yùn)動，怕引起流產(chǎn)。但并沒有說要多吃啊!懷孕前三個(gè)月，很多女性的妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈，有孕吐癥狀，不太喜歡進(jìn)食，應(yīng)該是少吃多餐，進(jìn)食清淡食物為宜，崦不是多吃少運(yùn)動。適當(dāng)?shù)淖邉佑兄�于促進(jìn)食欲，可以適當(dāng)休息，卻不宜每天都在家大吃大喝大睡，那絕對不是健康的飲食方式。

3.大魚大肉油膩食物

懷孕之后，每天都大魚大肉，豬腳，動物內(nèi)臟，餐餐都是這些食物，就算女性吃不膩，妊娠三高也會來找麻煩。懷孕后，宜營養(yǎng)膳食，少吃多餐，水果蔬菜，葷素搭配最好，每天適當(dāng)攝入營養(yǎng)較高的葷菜，也不能少了含維生素，礦物質(zhì)和粗纖維的素菜，不然母嬰健康就要受到影響了。

絕大部分的人都認(rèn)為，懷孕之后不進(jìn)補(bǔ)，腹中胎兒的營養(yǎng)就跟不上。而實(shí)際上進(jìn)補(bǔ)也是有講究的，并非大魚大肉就可以滿足到。上文針對不宜有的進(jìn)補(bǔ)方式，給了準(zhǔn)媽媽一些參考意見，希望在孕期的女性都可以關(guān)注到。要知道，一味進(jìn)補(bǔ)其實(shí)還會影響到胎兒的正常發(fā)育，進(jìn)補(bǔ)需科學(xué)。