懷孕生子對于女性朋友們來說也是很重要的，所以當女性懷孕后人們也要謹記一些注意的事項，尤其是不好的事情孕婦朋友們?yōu)榱俗约旱暮⒆右�少做，只有這樣才能夠保證自己孩子的健康，那么，孕期不宜吃的水果蔬菜?接著去了解下吧。

懷孕不宜吃的水果：

(1)桂圓、荔枝

桂圓和荔枝雖有安神補血、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達到安胎作用，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

(2) 杏仁

含有氫氰酸有毒物質(zhì)，食后通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的健康發(fā)育。

(3) 山揸

有活血通淤、收縮子宮功效，故孕婦食后易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

(4) 久存的土豆

生物堿含量大，食后可野響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長緩慢。

(5)西瓜

西瓜要少吃，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

(6)杏子及杏仁

杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。而杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒室息而死亡，因此，孕婦應(yīng)忌食杏仁。

(7)桃子

孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產(chǎn)，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對于孕婦來說最好要少吃桃子。

孕婦吃水果時四忌：

1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

懷孕不宜吃的蔬菜：

(1)韭菜

盡量不要吃韭菜，它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草別之名，其性味，辛、甘、溫，且富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C;而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬于纖維性植物，滑腸。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后覺得燒心，不舒服!韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良不宜食用。

(2)茄子

《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。孕婦不宜吃。

(3)未成熟的西紅柿

青西紅柿含龍葵堿，多吃會中毒，故應(yīng)不成熟者不吃。

(4) 馬齒莧

馬齒莧又名瓜仁菜，既是藥物又可作菜食用，但其性寒涼而滑膩，經(jīng)實驗證明，馬齒莧亦對子宮有明顯的興奮作用，使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

總而言之，上面說的也就是孕期女性朋友們不能夠吃的水果和蔬菜，大家們對這也要有自己的見解，還有就是專家也希望她們能夠注意一些不好的事項，在生活上及時的來選擇利于孩子成長和發(fā)育的水果和蔬菜來進行飲食，這樣才能生育一個健康的寶貝。