對(duì)于大多的孕媽來(lái)說(shuō)，當(dāng)他們剛開始懷孕時(shí)，可能都經(jīng)歷過(guò)孕吐這個(gè)艱難的時(shí)期，孕媽們?cè)谶@個(gè)孕吐的艱難時(shí)期里，是很少能夠吃進(jìn)食物的。不少孕媽就是喝口白水，都可能會(huì)吐出來(lái)。可是，有的孕媽如果選擇喝果汁的話，則可能會(huì)稍微的好一些。那么，在媽媽私房菜里，究竟是什么類型的果汁才能減輕孕吐的癥狀呢?下面小編就帶孕媽們來(lái)看看吧!

果汁NO.1 大雜燴果汁

看著一杯色彩繽紛的果汁，媽媽們是否在視覺(jué)上就大飽眼福了呢?這杯果汁美其名曰大雜燴，不過(guò)材料可是都很容易找到的哦。讓我們來(lái)看看都有哪些水果吧。

材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例為3：2：2：6。

功效：獼猴桃果實(shí)鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，酸甜適口，營(yíng)養(yǎng)豐富。有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利水、生津潤(rùn)燥之功效。

營(yíng)養(yǎng)Tips：此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維，可有效減低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

果汁NO.2 柚子香橙蜜汁

清香的柚子，搭配開胃的香橙，調(diào)上蜂蜜，這樣一杯應(yīng)季的金燦燦的果汁怎能不讓媽媽們心動(dòng)呢?

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例為1：20：1。

功效：口味清淡的柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振的功效，同時(shí)，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預(yù)防孕期高血糖。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高，同時(shí)橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用。

果汁NO.3 菠蘿芹菜蜜汁

菠蘿和芹菜各有特色，味道都很特別。每一杯菠蘿芹菜蜜汁的果粒，都蘊(yùn)含了滿滿的健康哦。

材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例為5：1：1。

功效：芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳之效。菠蘿香味宜人，味甜鮮美。

營(yíng)養(yǎng)Tips：此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質(zhì)和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進(jìn)孕媽的食欲。

總之，對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)，在孕吐的這個(gè)艱難階段里，一定要注意多休息，合理的飲食。只有這樣，孕媽們的孕吐癥狀才能有所減輕，也才更有利于胎寶寶的健康成長(zhǎng)。