當(dāng)女性懷孕了之后就需要注意保護(hù)自身的健康，尤其是注重飲食對(duì)于她們來說也很重要，因此我們大家更要小心的來保護(hù)她們，特別是給她們選擇好的食物也是能夠保證嬰兒的健康，那么，孕婦不宜食用的五種食物?以下就是具體的解答。

吃“污染”食物

準(zhǔn)備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)該盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、香精、色素、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會(huì)引起慢性中毒，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

常吃腌制食物

腌制類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、鹽腌咸魚、咸肉、咸菜等食物。

吸煙

尼古丁有降低性激素分泌與殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞及胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉。建議最好是在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或是半年改掉吸煙的不良嗜好。

喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產(chǎn)率就會(huì)上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)可能性也會(huì)增加20%。同時(shí)咖啡也會(huì)抑制精子活躍度，打算要寶寶的未來媽媽爸爸們還是少喝不喝為好哦。

飲酒

較多的酒精能影響精子與卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可和精子結(jié)合形成畸形胎兒。而要是爸爸長期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或是游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好是不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。

以上說的呢也就是孕婦朋友們不能夠吃哪些食物，對(duì)于這些問題孕婦朋友們也要謹(jǐn)記和注意，還有就是在懷孕期間除了注意一些不好的生活習(xí)慣，孕婦朋友嘛呢更是要注意適當(dāng)來進(jìn)行鍛煉身體和保持好的心態(tài)也是能生育健康的小寶寶。