大家都知道因?yàn)槲覀兩眢w體質(zhì)不同，食材的食物特性不同，所以在飲食上一些必要的飲食禁忌是必須要遵守的，在這一點(diǎn)上，孕媽媽們更需要重視和關(guān)注，下面我們就給大家講一講關(guān)于孕期的飲食禁忌有哪些。

孕婦飲食禁忌

1、忌吃太涼的水果

不要吃過量的水果，尤其是不能吃剛從冰箱里拿出來的水果。

2、忌飯后立即吃水果

如果飯后馬上就吃水果，會(huì)引起脹氣和便秘的情況，建議吃水果最好在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

3、忌吃水果不漱口

一些水果中含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒具有很強(qiáng)的腐蝕性，因此如果吃后不漱口，口腔內(nèi)的水果殘?jiān)鼤?huì)造成齲齒。

4、忌用菜刀削水果

菜刀經(jīng)常切一些生魚、生肉和生蔬菜等，因此會(huì)把一些清水洗不掉的細(xì)菌帶到水果上，對(duì)寶寶的健康造成影響。

5、不宜多吃鹽

孕婦在懷孕期間比較容易患上水腫和高血壓問題，因此建議孕婦不能吃太多的鹽，不過一點(diǎn)鹽不吃也是不正確的，要做到適量即可。

6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧

像薏苡仁和馬齒莧都是屬于滑利的食物，這兩種食物對(duì)子宮肌肉都具有一定興奮的作用，在增加子宮收縮此時(shí)的同時(shí)，比較容易引發(fā)流產(chǎn)問題。

7、忌食水果過多

不要把水果當(dāng)飯吃，雖然水果中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是對(duì)于孕婦的需求來說并不全面，特別是蛋白質(zhì)和脂肪含量較少，因此建議孕婦要注意。

除了飲食上有很多的禁忌需要我們?nèi)チ私夂驼莆找酝猓�在孕期十個(gè)月期間，生活起居上的一些禁忌也是不容忽視的，希望今天的內(nèi)容對(duì)孕媽媽們有所幫助。