說到油炸食物，每位朋友都能說出很多種，這類食物也一直深受很多朋友的喜愛，但是專家想提醒進(jìn)入孕期的女性朋友們注意，如果在孕期常常食用油炸食品很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形哦。

為了寶寶的健康，孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離油炸食品

很多孕婦在經(jīng)歷了2-3個(gè)月的妊娠反應(yīng)，在逐漸恢復(fù)胃口的孕中后期，開始嘗試吃各種食物，有些孕婦平常特別喜歡吃油炸食品，比如炸油條、炸油餅等，其實(shí)，油炸食品是非常不利于人的身體健康的。因?yàn)樽鲇蜅l的面粉是用明礬水和成的，明礬的化學(xué)成分是鉀鋁礬，體內(nèi)過多地?cái)z人鋁，能引起脫發(fā)、記憶力減退等癥狀。

孕婦為了自身和胎兒的健康，還是以少吃為好。食品科學(xué)家們認(rèn)為，一些反復(fù)加熱、煮沸、炸制食品的食油內(nèi)，可能含有致癌的有毒物質(zhì)。用這種油炸制的食品也會(huì)帶有這種物質(zhì)，經(jīng)常食用，當(dāng)然會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生有害的影響，更不用說孕婦和嬌嫩的胎兒了。

孕婦在飲食上應(yīng)該特別注意，不能因?yàn)樽约合矚g吃而害了腹中的胎兒，孕婦飲食以健康合理為主，如果特別想吃油炸食品，要牢記這樣的忠告，油炸食品每周進(jìn)食油炸食物不要超過兩次，晚餐時(shí)不要進(jìn)食油炸食物，以防在活動(dòng)較少的晚上能量蓄積過多。路邊攤的油炸食品不要購(gòu)買，同時(shí)，在吃了油炸食品之后，要馬上吃一些水果，多喝水來幫助油炸食品快速消化和代謝。

油炸食品難以消化和吸收，孕婦吃了油炸食品會(huì)導(dǎo)致便秘，所以，為了自己和胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽們要有嚴(yán)格的飲食禁忌。孕婦身體抵抗力差，要注意多出去走動(dòng)，多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，還應(yīng)該在平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持良好的睡眠，這樣才能讓肚中的寶寶健康的成長(zhǎng)。

最后小編想說，就算是普通人如果常常食用油炸食物也是不利于健康的，不管這類食物多美味，適量的食用才不會(huì)讓美味的食物傷害到自己的健康。