在日常生活當(dāng)中，大家應(yīng)該注意孕期的一些事項(xiàng)，尤其是孕婦孕期，應(yīng)該注意合理的進(jìn)行飲食，并且在日常生活中，也要注意全面的進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意膳食方案，孕期的時(shí)候合理地進(jìn)行補(bǔ)充鈣物質(zhì)，有助于促進(jìn)人體的功能，孕婦孕期吃哪些酸性食物呢？

酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)厭食癥狀有一定的治療作用。

從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦吃酸味食物對(duì)孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)。從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收和骨骼成長(zhǎng)，還有助于鐵的吸收，促進(jìn)造血。

但并不是說(shuō)只要是酸味就一定是好的食物，這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營(yíng)養(yǎng)食品。水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等，但山楂不適宜孕婦食用，因山楂對(duì)孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂制品，會(huì)刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)。

而人工腌制的酸菜、泡菜等，幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，不適宜孕婦食用。酸奶不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)，排泄有毒物質(zhì)。

平時(shí)大家需要注意這些酸性食物的選擇，并且在日常生活中一定要注意合理的進(jìn)行飲食，而且要注意保健方法，有效的促進(jìn)女性的身心健康，孕期的時(shí)候健康飲食，對(duì)身體有很多的好處，希望大家注意保健，這樣才有助于調(diào)節(jié)身心健康。