每個(gè)在孕期的孕婦各方面營養(yǎng)都是不能少的，所以一般都會(huì)盡量滿足孕婦的營養(yǎng)需求。而桑葚食物是一種營養(yǎng)豐富的果實(shí)，對(duì)于在孕期的孕婦適當(dāng)吃一些好處是非常多的。那么，孕婦吃桑葚的好處有什么呢?

一、健脾胃助消化——桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

二、補(bǔ)充營養(yǎng)——桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

三、防止血管硬化——桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

四、防癌抗癌——桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。

友情提醒：因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。體虛便溏的孕婦不宜食用，患有糖尿病的孕婦忌食桑葚。

綜上所述，桑葚對(duì)孕婦的的益處非常大，而且吃桑葚還可以改善皮膚，延緩衰老等效果。所以建議女性朋友平時(shí)應(yīng)多食用。