孕期貧血的危害是巨大的，會(huì)影響到孕婦以及胎兒。為了下一代的健康建議做好孕期貧血的預(yù)防。預(yù)防孕期貧血可以從喝補(bǔ)血湯開(kāi)始，如當(dāng)歸黃芪烏雞湯。

當(dāng)歸黃芪烏雞湯

材料：烏雞1只，當(dāng)歸3片，黃芪15片，姜3片，砂鍋一個(gè)

做法：

1，烏雞斬大塊，飛水，洗凈

2，焯水后的烏雞放入砂鍋中，加滿(mǎn)水，放入當(dāng)歸黃芪和姜片

3，大火煮開(kāi)后，改小火燉3個(gè)小時(shí)

4，中途不要加任何調(diào)味料，出鍋后在小碗里加一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味。

Tips,

1，第一次作藥膳的烏雞湯，特意查了查資料，當(dāng)歸燉湯的時(shí)候最多放9克

2，燉烏雞湯的時(shí)候，當(dāng)歸和黃芪的最佳比例是1：5，達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳

3，燉湯的時(shí)候，千萬(wàn)不要加很多調(diào)料，影響了湯的味道和功效

4，我只放了3片當(dāng)歸，因?yàn)榕乱淮畏哦嗔藴�的藥味太重了�?片確實(shí)沒(méi)什么藥味，下次再增加一些試試，但總量不能超過(guò)9克哦

5，當(dāng)歸和黃芪普通藥店都有賣(mài)的，當(dāng)歸我買(mǎi)了10克花了2塊錢(qián)，黃芪10克花了7毛錢(qián)，10克我覺(jué)得都很多的。