在我們的很多的年輕的孕媽媽當中，有很多的孕媽媽，對于自己懷孕期間如何健康的飲食習慣并不是特別的了解，而且也會給我們的身體帶來一個非常大的危害，再懷孕的時候，如果每天堅持胡吃海塞的話，會給我們的小寶寶帶來一個非常大的傷害的，那么孕期的飲食應該注意什么呢？就讓我們一起來看一下相關的介紹。

孕期記得少吃這些食物

1.孕期遠離辛辣食物

孕期要少吃辛辣食物，特別是平時嗜辣的女性更要注意忌口。辛辣食物容易胃腸消化功能紊亂，出現(xiàn)如胃部不適、消化不良、便秘，甚至加重痔瘡問題。由于在懷孕后胎兒會逐漸長大，壓迫到內(nèi)臟器官，對孕婦的胃腸功能會有影響。如果孕婦還保持著食用辛辣食物的習慣，不僅加重孕婦的胃腸道癥狀，也會影響胎兒營養(yǎng)的供應，甚至增加分娩的困難。因此在孕期要戒掉食用辛辣食物的習慣。

2.孕期遠離甜食

不少女性喜歡吃甜食，覺得甜食不僅能補充能量，對調(diào)節(jié)情緒也有很好的幫助。但是從備孕期開始，準媽就要開始遠離甜食了，在孕前特別是女方，如果經(jīng)常食用含糖量高的食物，很有可能引起糖代謝紊亂，甚至引起高血糖、糖尿病。在懷孕后，由于體內(nèi)胎兒營養(yǎng)的需要，孕婦攝入的營養(yǎng)量增加，如果繼續(xù)偏嗜甜食，很容易會出現(xiàn)妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅對孕婦的健康危害很大，更重要的是會影響胎兒的發(fā)育和成長，容易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)甚至死胎。而且患有妊娠糖尿病的孕婦產(chǎn)下的胎兒也容易出現(xiàn)巨大兒、大腦發(fā)育障礙等問題。

通過以上文字的介紹，我們對于這個孕期的飲食有了一個更加清楚的認識，平時的時候我們一定要不要吃這種高危的食物才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來一個非常大的傷害的，影響著我們的身體健康，危害的小寶寶的發(fā)育。