妊辰期間的糖尿病，一般對于媽媽和寶寶的健康有著非常大的一個傷害的，而且治療這個糖尿病，最主要的一定要控制住自己的血糖的發(fā)展，也就是說一定要嚴格的，來控制自己的飲食習慣的，那么一般在懷孕期間的話，有糖尿病的情況下，到底應該怎么吃？吃哪些食物才可以幫助控制血糖的？

1.嚴格控制食量

很多孕媽媽會問，患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食，不能吃水果?事實上，妊娠期糖尿病和很多因素相關，如遺傳因素、運動、飲食等，妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有關，而是和能量過剩有關，不管是主食還是水果或者零食，吃得過多都可能導致能量過剩。進而影響血糖。因此，妊娠期糖尿病患者一定要嚴格控制食量。

妊娠期糖尿病患者一般不主張吃添加了蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等的糖果、果脯、甜飲料、甜餅干、糕點、雪糕等。吃水果也應選擇含糖較少且血糖指數(shù)低的水果，宜在兩餐之間或睡前吃，如果吃了水果則應相應減少主食類食物。

2.選擇血糖生成指數(shù)(GI)低的食物

血糖指數(shù)又稱為血糖生成指數(shù)，了解食物的血糖指數(shù)對合理安排膳食，控制血糖水平有著重要作用。進食同樣份量的食物，血糖指數(shù)低的食物更有助于控制餐后血糖。建議每天至少1-2餐選用低、中血糖指數(shù)的主食，如早餐可吃蕎麥面、通心粉等;午或晚餐選擇意面、混合米或菜肉餃子等。

3.增加主食中的蛋白質

在日常飲食中，可以適當增加主食的蛋白質，如一般的小麥面條血糖指數(shù)GI為81，而蛋白含量較高的意大利面條GI為37。妊娠期糖尿病的準媽媽可多選擇血糖指數(shù)較低的主食，如：蕎麥面、意面、通心粉、餃子等，都是適合吃的;煮飯可用米加蕎麥仁或綠豆(可按3:1比例)煮成二合飯等;少單獨吃血糖指數(shù)高的主食，如糯米飯、精面發(fā)的面包、饅頭、白粥等;進餐經(jīng)常搭配膳食纖維豐富的副食，如：各種蔬菜，海藻類(如海帶、紫菜)、菇菌類;吃主食盡量搭配些蔬菜、動物食品一起吃，這也有助于降低血糖指數(shù)。

其實在懷孕期間的話，一定要多注意自己的飲食，如果是吃撐的情況下，那肯定會導致出現(xiàn)一些糖尿病，那么首先在飲食方面一定要多注意盡量的，不要吃一些比較甜的，而且控制一些自己的一些水果，因為水果里面的糖分也是非常多的，吃的多肯定也會出現(xiàn)血糖高？