前天上午，福州68歲的張大媽?zhuān)�在買(mǎi)菜回家的路上中暑了，暈倒在路邊，幸好鄰居及時(shí)發(fā)現(xiàn)，把她移到樹(shù)陰下，用涼水給她擦臉降溫，120醫(yī)務(wù)人員也及時(shí)趕到，患有心臟病的張大媽才沒(méi)出更嚴(yán)重的后果。

　　福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診科藺佩鴻主任醫(yī)師在接受記者采訪時(shí)稱(chēng)，當(dāng)氣溫超過(guò)35°C，一些年老體弱者就容易出現(xiàn)頭痛、頭暈的輕微中暑癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)燒、惡心和嘔吐，甚至?xí)�出現(xiàn)虛脫和昏迷。家庭防暑可以儲(chǔ)備和及時(shí)使用一些藥物，如清涼油、藿香正氣類(lèi)藥品、人丹等。

　　居家生活為什么也容易中暑

　　室內(nèi)通風(fēng)，室溫盡量保持在26°C～28°C

　　藺佩鴻主任介紹，除長(zhǎng)時(shí)間在戶外工作的人很容易中暑，老人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦以及患慢性疾病者發(fā)生中暑的幾率也較高。

　　老年人由于各種器官開(kāi)始老化，心功能、呼吸功能等的衰退給他們?cè)斐闪松�熱障礙，加上老年人附帶有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病較多，致使他們對(duì)高熱的耐受力下降。老年女性又比男性更容易中暑，因?yàn)榕�性脂肪較多，散熱慢。

　　福州風(fēng)俗有“坐月子”不能吹風(fēng)、不能洗澡等規(guī)定，許多產(chǎn)婦生產(chǎn)后，關(guān)門(mén)閉戶，在不透氣的屋內(nèi)呆一個(gè)月甚至更長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間呆在不通風(fēng)、悶熱的居室內(nèi)，產(chǎn)婦很容易中暑。此外，一些家長(zhǎng)生怕寶寶著涼，大熱天還把孩子包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，寶寶又不會(huì)喊熱，結(jié)果直到發(fā)燒，家長(zhǎng)才注意到。

　　為避免中暑，室內(nèi)要通風(fēng)，開(kāi)風(fēng)扇或空調(diào)，盡可能把室溫降至26°C～28℃，室內(nèi)外溫差在8℃以內(nèi)。同時(shí)要保證充分休息，情緒穩(wěn)定，注意膳食的調(diào)配，飲食宜清淡，多飲水。

　　不同中暑癥狀怎樣對(duì)癥施救

　　頭暈、頭痛、口渴、乏力是中暑先兆

　　藺主任介紹，根據(jù)癥狀的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。

　　先兆中暑主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正�；蚵杂猩�高。及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。輕癥中暑伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，體溫往往在38°C以上。如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。

　　重癥中暑，則可能四肢抽搐、暈厥、昏迷、高燒，甚至產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等，如不及時(shí)救治將會(huì)危及生命。重癥中暑又可分為四種類(lèi)型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。對(duì)于重癥中暑者，除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。

　　發(fā)現(xiàn)中暑教你幾招急救方法

　　迅速轉(zhuǎn)至陰涼通風(fēng)處，避免直接吹風(fēng)

　　發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，具體急救步驟如下：

　　1。立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)陰下。

　　2。使病人仰臥，解開(kāi)衣領(lǐng)，脫去或松開(kāi)外套。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)(應(yīng)避免直接吹風(fēng))，以盡快散熱。

　　3。用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時(shí)進(jìn)行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。

　　4。意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。

　　5。一旦出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)立即撥打120電話請(qǐng)求醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。

　　□特別提醒

　　別等口渴了才喝水

　　多喝水可預(yù)防中暑，但別等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。時(shí)令蔬果中的生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。

　　喝可樂(lè)打嗝防暑？一位朋友告訴我，當(dāng)她感到有頭昏腦脹的中暑癥狀時(shí)，她往往會(huì)買(mǎi)一瓶可樂(lè)，喝下去后“打幾個(gè)嗝，頭暈癥狀就減輕了”。喝可樂(lè)防暑有無(wú)科學(xué)依據(jù)呢？醫(yī)大附一醫(yī)院急診科藺佩鴻主任認(rèn)為，可樂(lè)是碳酸飲料，到胃部后氣體會(huì)往外沖，在一定程度上可以幫助體內(nèi)熱氣(特別是胃熱)散發(fā)，對(duì)輕微中暑可能會(huì)有一定的幫助。